秋季，有益于调理活力，去旧升级，为身体最适合食补的时节。秋季最非常容易出現的便是口干口渴，此刻多吃些资阳润肺、益中补气的食物实际效果甚高。那麼秋季进补吃啥最好是呢？

1、藻类

藻类带有丰富多彩的蛋白、甲基纤维素、维他命和矿物，能推动细胞质的流动性。而紫菜也是带有丰富多彩的可溶化学纤维藻糖酸，能够维护身体免遭射线的损害。皮肤衰退的关键原因便是体细胞间缺失了“沟通交流”工作能力，而藻类紫菜含有的油酸又可以复建体细胞间的公路桥梁，修复细胞质的流动性，让皮肤更紧实有延展性。