得了痛风能吃木耳吗
发布时间:2021-11-18 8:36:33
针对痛风病人而言,一般痛风亚急性发病期,规定尽可能不必服用高嘌呤食物的食材,如果是在痛风慢性期,或是沒有痛风,仅仅尿酸高的盆友,一般说来,除开针对一些服用后有挺大可能会造成痛风的食材之外,沒有哪些食物是肯定不能吃的,自然,无论哪些食物,适当都很重要。
有关尿酸高痛风病人不可以吃木耳这类叫法,我觉得可能主要是来自针对食材嘌呤含量的定义,食用菌食材的嘌呤含量一般都较为高而成,一般针对痛风发作期的病人,我们也的确不建议食用菌类等食用菌的食品,这类食品归属于中高嘌呤食物的食材,不建议尿酸高病人多吃。
那麼黑木耳的嘌呤含量高不高呢?针对干木耳而言,每100g黑木耳中带有漂呤是166mg,归属于一种中高嘌呤食物的食物,但我们一般吃木耳,都是开展泡开,泡开后的黑木耳会消化吸收很多的水份,其净重也会大大增加,一般会提升10倍上下,因而那么计算下来,100g水发木耳的嘌呤含量也就是16mg上下,真算作一种实实在在的低嘌呤食物了。因而,针对痛风病人而言,无论是亚急性发病期還是慢性期,适当的吃点黑木耳,对人体中的血尿酸浓度值的影响,基本上是寥寥无几的。
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