番茄可以说是魅力食品，带有多种多样抗氧化性强力因素，如蕃茄红素、胡罗卜素、维他命C与E，可保护眼睛，维护体细胞不受伤，还能修复早已损伤的体细胞。直接生吃番茄或略微烹制都好，添加小量植物油，能融解大量蕃茄红素，实际效果更优。

食材6：优酪乳

婴儿恰逢人体迅速增长及中枢神经青春期发育，对蛋白及优质蛋白质的需要量非常高。因此奶类产品为婴儿期最好的营养成分来源于。优酪乳是奶制品中，能够兼具营养成分与改进肠胃自然环境的健康饮品，很合适童年期的需要，儿童则要到满一岁之后才可以喝。人体免疫系统优良，小孩才有健壮的身体素质。因此，请不要让小孩子一天到晚吃废弃物食材、高油炸工、高糖高热量的精美化生产加工食品。多吃纯天然食品，多吃含有维生素和矿物的蔬菜水果、新鲜水果，除此之外，不必让小孩子挑食而造成营养成分失衡。平衡而高品质的营养成分，铸就高品质的免疫能力，能让小孩轻松杜绝病原菌。