鸡蛋里边带有的维他命成分是比生鸡蛋和鸭蛋高于许多 倍的，因而大家假如要想非常好的补充这种微量元素得话，能够 多吃鸡蛋，尽管鸡蛋的价格对比生鸡蛋和鸭蛋要贵一些，可是里边的营养成分比较丰富。

二、鸡蛋具备益气的功效

鸡蛋归属于一种性温的食材，在严寒时节的情况下是具备很好的清补功效，能够 相对的抵挡一些气侯的严寒侵入人体。常常吃鸡蛋还具备很好的提升身体智商的功效，非常是针对记忆能力较为差的人，都能够挑选多吃一些鸡蛋，由于鸡蛋是也有很好的饮食疗法功效的。平常能够 每日吃一只鸡蛋，将鸡蛋打进碗里边，再添加适度的白砂糖，随后煮熟，以后服食几日就可以有很好的增强记忆力的功效。