月经不调慎喝红糖生姜水。生理期喝红糖生姜水，是民俗的概念化作法。标准不太好、营养成分欠缺的时代，生理期喝红糖水能够抗孱弱。殊不知在现如今日常生活标准广泛较高的时期，喝红糖生姜水只合适这些体质虚寒、气血两虚的人。

生姜红枣茶是由姜片、大枣、枸杞子、川芎和老红糖煮制而成奶茶。川芎活血化瘀补血补气，姜片散寒补暖，老红糖、大枣、枸杞子等全是对人体很好的食物。是体寒畏冷、贫血身体素质盆友的妙方。

姜具备明显的辛辣食物味道，素来被中医学评定为“寒邪”的天敌。姜含挥发油、姜辣素、碳水化合物及丰富多彩的维生素D、维他命C，除开散寒，防冻以外，祛寒作用明显，能赶走轻度的发烧感冒、咳嗽、发烧、咽喉肿痛、头痛。姜的甜味愈强，实际效果愈好。