一个碧根果多少克
发布时间：2021-11-18 8:33:33
碧根果是一种高植物油脂食材，因此不可以过多服用，不然非常容易使人体脂肪沉积身体，进而导致肥胖症。那麼，碧根果的发热量是如何的？
据科学研究强调，碧根果的发热量较为高，每100克的碧根果可造成670大卡发热量，是同样净重谷物所造成发热量的一倍，吃多了不但会长胖，并且也会影响血糖。因而，营养学家建议，每日服用碧根果的量不适合超出5颗。
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