冬天的沿海地区，常与西北风相随，可假如你选个阳光明媚，到海滩，你能发觉新的意外惊喜;退了潮的海滩岩礁，遮盖着一层蓝紫色皮肤，用力轻轻地一揭，一层海菜便可收入囊中;这就是海菜的来历，这也是海边日常生活的美味，可谈起海菜，我们也不生疏，超市门头随处由此可见，用它熬汤，香气绵长;用它包水饺，鲜香气美，但是，你了解西兰花和海菜能一起吃吗?

能够适当一起吃。1、在营养元素上，海菜中带有膳食纤维素、蛋白、胡罗卜素、维他命C、及其锌、钙、铁等矿物，而西兰花关键带有水份、甲基纤维素、蛋白、糖份、维他命，钙、磷钾等多种多样矿物，而二者的的营养元素中间并不相冲，能够服用。2、可是在食材的茯苓功效上，海菜寒性，而西兰花性凉、味甘，二者的茯苓功效偏寒性，服用过多会造成很大的凉气，不利身心健康，需要适当服用为宜。

海菜是生长发育在近海岩礁上的一种红藻类植物，色调有红紫、绿紫及紫黑的差别，但干躁后均呈蓝紫色。可烧菜吃，因此取名字海菜。海菜带有达到29%～35%的蛋白及其碘、多种营养元素和碳酸盐类，美味可口。海菜适合甲状腺肿大、淋巴肿大、高血压、动脉硬化者服用;支气管扩张、咳嗽、吐黄臭痰者也宜服用;此外，各种恶变肿瘤、乳腺小叶增生、脚气病、水肿、白头发、脱发、睾丸肿痛等病人常服用益处多。