吃杏仁有哪些好处呢？

1、维护血管：杏仁带有维他命和营养元素，这种营养元素有益于清理血管垃圾、维护血管，进而做到预防心血管疾病的功效。

2、提高免疫：杏仁带有的蛋白有利于身体提升机体抗病性工作能力，能增强免疫系统和代谢率的作用，进而增强免疫力。

3、润肠身体排毒：杏仁带有丰富多彩的植物油脂，服用杏仁能够滋养肠胃，进而起到润肠通便和身体排毒，还能协助皮肤抗氧化性延缓衰老、抗皱褶。

4、有利排尿消肿：杏仁带有的一些成份能消除身体内毒素和不必要的水份，推动血液和水份基础代谢，有有利排尿、去水肿的功效。