4、香蕉苹果。香蕉营养高、发热量低，带有称之为“聪慧之盐”的磷，又有丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和维他命C，另外膳食纤维素也多，在其中维生素D能推动生长发育，增加抵抗力，是保持一切正常的生殖力和眼睛视力所必不可少；尼克酸能推动胃口、促进消化，维护中枢神经系统。

5、芒果。其含有Vc及Ve、硒，Vc为抗氧化性因素，能够保持孕妇和宝宝血液身心健康；Ve为维护保养孕妇一切正常生理学功能和内分泌，另外保持皮肤和腺管功能，可使小宝宝皮肤光洁、有延展性、有光泽度。

针对怀孕期间这一关键的环节，孕妈妈還是要留意饮食搭配的众多事宜的，以防由于吃的问题而造成人体的不适感，进而侵及到肚子里的胎宝宝就因小失大了。所以说冬季的草莓苗還是尽可能的不建议服用的。怀孕期间還是要挑选多吃应季的蔬菜水果等为好。