草莓苗由于草酸过多，吃多了会脱钙，这一点要留意。刚吃了草莓苗别着急着刷牙。

像草莓苗这类酸性水果中带有的草酸、苯甲酸就能使门牙表层脱钙，降低门牙表层的强度，这时，立刻刷牙会导致牙釉质的损害，长此以往，还非常容易导致牙齿过敏。

草莓苗尽管是非常好的醒神、健脾开胃果，可是性凉，不必一次吃太多，尤其是脾胃虚弱、非常容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不适合吃草莓。

非常容易经痛的女性朋友月经初潮时不必吃太多，以防加剧经痛。草莓苗草酸钙成分较高，因草酸钙引起尿道结石的患者还要适度降低摄取量。

小结：吃草莓针对身心健康有很多的益处，但一定要适当，由于很多吃草莓针对我们身心健康存有许多的伤害，因此我们一定要留意防止很多服用，那样才能够 维护健康身体的身心健康。