橘子除开带有很多维他命C，还带有胡罗卜素，能够抑止致癌物的产生，还能变软和维护血管，推动血液循环系统，减少胆固醇和血糖。

每日吃一个橘子，能够使口腔、食道和胃的癌症发病率降低一半，它是12月不久发布的加拿大生物学家的全新科研成果。

科学研究显示信息，每日喝3杯果汁能够提升身体密度高的蛋白(HDL)的成分，进而减少患心脏病的可能，果汁内带有一种特殊的成分即黄酮素和柠檬素，能够推动HDL提升，并运输密度低蛋白(LDL)到身体之外。

橘子多化学纤维又低卡，带有纯天然糖份，是替代主食或糖块、生日蛋糕、曲奇饼干等甜点的最好的选择，嗜甜而又要减肥瘦身者能够吃橙子来考虑对甜品的冲动。加上橘子含有化学纤维，多食有利于大便，能降低身体堆积内毒素。