蛋白是身体肯定不能缺乏的营养元素，尤其是在运动健身、减肥瘦身的情况下，务必要对蛋白开展补充，不然人体便会由于欠缺蛋白而引起一系列问题。一般 肉类食品中就带有很丰富多彩的蛋白。那麼，吃啥肉蛋白质含量高呢？

1、肉类食品中的蛋白质含量是较为高的，要想补充蛋白得话，能够多吃些牛肉、生猪肉及其牛羊肉。尤其是牛羊肉，它是在减肥瘦身的情况下仍然可以吃的肉类食品之一。牛羊肉中的碳水化合物许多，而人体脂肪及其胆固醇的成分很少。每100克牛羊肉中，便会带有不少于20克的蛋白。因此要想补充蛋白得话，就可以多吃些牛羊肉，并且牛羊肉还特别适合减肥瘦身的人服用。

2、家禽类的肉制品中，蛋白质含量也是很高的，因此在补充蛋白的情况下，能够多吃些鹅肉和鸡脯肉。鸡脯肉里边基本上没有人体脂肪，可是蛋白却非常的丰富多彩，特别适合减肥健身的人吃。在欠缺蛋白的情况下，吃鸡肉有非常好的补充实际效果。