小米和红薯一起煮粥好吗
发布时间:2021-11-18 8:32:07
地瓜含有甲基纤维素、粘蛋白及丰富多彩的营养元素,能够说成老少咸宜的健康保健上品。它的食用方法许多,能够蒸着吃,烤着吃,煮着吃,炸着吃,还能够烧菜、熬粥吃。殊不知,若在小米南瓜粥中天赋加点小米,则更有益身心健康。 地瓜尽管归属于偏碱,能够中合米、面、肉、蛋的酸碱性新陈代谢物质,但如服用过多,吃得不可法,也会因含甲基纤维素过多而造成腹胀。而小米营养丰富多彩,有健脾开胃功效,能抑制胃酸代谢,李时诊在《本草纲目》中就记述了小米能够治“恶心想吐热痢”。因而,秋冬季时节,风靡吃小米南瓜粥时,何不放点小米,以小米抑制胃酸代谢的功效,改正地瓜易造成胃液代谢增加的缺点。
原材料:小米一杯,玉米糁一杯,地瓜一根。
作法
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