野胡萝卜300克，青豌豆200克，葱段、生姜沫、食盐、鸡精、白汤、食用油各适当。

将野胡萝卜根去杂清洗，切割成青豌豆尺寸的丁;青豌豆清理干净预留。炒菜锅入油烧至六七成热时，下野胡萝卜炸至六成熟时捞起来。炒菜锅给油烧开，资金投入葱段、生姜沫煸出香气，再资金投入青豌豆和炸好的胡萝卜丁、食盐、白汤，焖至软烂，添加鸡精，摆盘即成。

特性：青、红两色，颜色艳美，色泽脆爽。

作用：彭中养血、补肾填精添精。针对身体素质柔弱、胃呆食少、水肿、痰咳、解渴、小便频繁等症有优良的饮食疗法功效。

(3)野胡萝卜松野