猪血热量高吗
发布时间：2021-11-18 8:31:54
猪的血尽管带有丰富多彩的蛋白和铁，可是不应多食，一般一周吃2次上下，一次量50克上下为宜，减肥瘦身的人一次吃20克上下为宜。
由于一般成年人每天蛋白建议摄入量是男士60克，女士50克，每天摄入铁建议为10mg上下。吃太多猪的血反倒会加剧人体承担，过多的铁摄取可能导致铁中毒不利身心健康。
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