吃过汤团发觉无法消化吸收，大多数是在吃汤圆时沒有配搭别的原状食材造成的。咸汤圆能够配搭莴笋、大白菜、青笋、箩卜这种做的菜肴来吃，这种菜带有很多膳食纤维，运用蔬菜水果中很多的膳食纤维补充汤团的化学纤维不够，推动肠胃肠蠕动，有益于胃肠消化吸收。如果是甜汤圆，能够配搭新鲜水果丁、花茶一起吃，能一定水平上缓解血糖值的迅速上升，降低因吃汤圆产生的胃胀痛的体会。

降低正餐

汤圆和元宵是一种以檽米和糖主导的食品，带有很多木薯淀粉，得以算为一种正餐。假如吃汤圆和元宵，一定要相对降低正餐的摄取。一般来说，3个元宵节常用的粘米粉等于1两白米饭常用的米。吃了汤团或是元宵节，假如感觉胃胀痛无法消化吸收，那在接下去的数餐中，可降低白米饭、鲜面条的摄取。