豌豆的热量高吗
发布时间：2021-11-18 8:31:17
适当服用不容易。
扁豆尽管发热量较为高，但因为其带有膳食纤维，能推动大胃肠功能，能够清理肠子，避免便秘，排出来身体内毒素，因此，适当服用得话，还能够具有一定的饱腹感，不会造成长胖。但假如过多服用得话，就非常容易造成反作用力了。
扁豆一次吃是多少不容易胖
扁豆能够直接生吃也可以熟吃，直接生吃得话要留意，吃多了不容易消化吸收，建议小量品味就可以，熟吃得话，一次服用50-100g就可以，由于熟的扁豆所含动能易被身体消化，因此不适合服用过多。
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