清炒菠菜怎么做好吃
发布时间：2021-11-18 8:30:08
清炒菠菜的营养成分
发热量不太高的清炒菠菜，是否意味着着它的营养成分都不高呢?自然并不是啦！清炒菠菜有很高的营养成分哦！
菠菜营养成份极其丰富，西兰花叶含铁56～68mg/KG(体力劳动)，叶酸片1.22mg/克，碳水化合物和叶黄素、β-胡罗卜素。西兰花含碳量水化合物、蛋白、人体脂肪、膳食纤维素、胡罗卜素、钾、钠、钙等微量元素。
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