西兰花和番茄全是翠绿色食材，十分的身心健康有营养成分。我们都了解西兰花是含铜丰富多彩的食材，西兰花中带有很多的维生素E，具备调整女士身体生长激素，提高抗氧化能力的功效，当番茄和西兰花一起吃的情况下，就会有一定的补血补气和造血功能的功效，自然抵抗衰退也是有比较好的实际效果。

一、番茄和西兰花能够一起吃吗

1.番茄和西兰花能一起吃。番茄和西兰花全是归属于较为基本的食材，在其中的成份不容易产生化学变化，也不会对人体有一切伤害，而且这二种蔬菜营养丰富多彩，在一起吃时不但不容易对人体造成不良影响，还能有很多益处。我们都了解西兰花是含铜丰富多彩的食材，可是因为西兰花中存有许多 的草酸，铁制没办法被身体消化吸收。