钠元素是身体不可或缺的关键原素。在成年人身体，每公斤休重约含1g钠。一个人每日务必摄取一定量的氧化钠，以考虑身体对钠元素的要求。假如摄入的醋酸盐过少，人要觉得食欲不佳，四肢乏力，可是，吃得过多，对身心健康也不好。

钾离子绝大多数存有于体细胞外和骨骼中，它参加人体内水份的新陈代谢，对身体的酸碱、肌肉和心脏活动起着调整的功效。一切正常状况下，摄取过多的钠能够 迅速根据肾脏功能排出来身体之外，肾脏功能对钠的排出来有较强的缓冲作用。当一个人在发热或腹泻时，易造成缺钠性脱水，那么就需要键入葡萄糖溶液和0.9％的氯化钠溶液。人假如得了肾炎，就可能使机体内的钠储留和水堆积，主要表现出水肿、高血压等病症。由此可见，钠元素在生命活动中起着关键的功效。

身体中镁大多数砉于骨胳中，其他遍布在软组织、血液中。