巴沙鱼是一种鱼类。这类鱼肉质地十分的美味、营养成分十分的丰富多彩，里边带有很多的蛋白。每一百克巴沙鱼中带有蛋白15mg。此外还带有很多的维他命a、矿物。从中医学视角而言，巴沙鱼有益气、止咳润肺的作用，吃完巴沙鱼能够 合理的缓解疲劳，而且有一定的提高免疫力、提高人体抗病性工作能力的功效，并且能够 缓解视疲劳。

巴沙鱼口味细致，腥味儿也十分小，而且成才快速，是一种挺好的高品质淡水鱼。而且做为肉类食品，它的发热量低、味儿好，蛋白质含量也十分高。眼见便是夏季了，许多 小伙伴们又开始了运动健身（咦，我为什么应说又呢），假如鸡脯肉吃烦了，改成巴沙鱼吧，没贵是多少哟。

发热量：134卡路里（100克）归类：蛋类食品、肉类食品及产品。点评：一种发热量较低、高水份、高蛋白食物的食品，减肥瘦身时适当服用。营养元素成分(每100克)营养元素成分(每100克)。发热量(卡路里)134.32碳水化合物化合物(克)0.00。人体脂肪(克)8.80蛋白(克)13.90。甲基纤维素(克)0.00