2、橘子吃多了大会上火，这个是有些道理的。很多人根据实践活动也可以感受到。桔子是归属于温性新鲜水果，在天气寒冷的时节里，气温也较为干躁，身体素质较为偏热的人便会易上火，吃橘子得话。要多多的当心，一次少吃一些。

橘子热量较多，吃1Kg桔子能造成1400卡发热量。假如橘子吃多了，会造成很多发热量，假如不可以立即消耗发热量，便会导致身体发热量供大于求，引起“容易上火”。进而出現出現舌干躁、咽喉肿痛、大便不通畅等状况，也有口腔炎、牙周炎等病症。吃橘子数最多不必超出3个。

吃橘子不易上火的方式：挑选吃热桔子。最先将1—2个桔子洗干净，侵泡在40—5零摄氏度温开水中，大概1分鐘。将桔子擦拭至外皮彻底无水份，放进微波炉加热中，热1—2分鐘至微焦才行。益处：那样桔子皮中的挥发油、陈皮甙、B族维生素、维他命C等，就能渗入桔子里去，既可美容护肤，又不易上火。

3、橘子吃多了易引起结石，据科学研究，每日吃3个橘子，就能考虑一个人一天对维他命C的需要量。桔子维他命C成分丰富多彩，假如服用过多，过多摄取维他命C时，会使身体新陈代谢的草酸增加，易引起尿结石、肾结石。非常是胃肠作用不太好的盆友，桔子吃得过多，非常容易产生胃粪石的困惑，此外多吃橘子对口腔和门牙危害。