恰当服食阿胶膏的方式 是每日吃一到三片，不能多食。秋冬季时节需持续服食，总产量在1000克-2000克中间，长期坚持不懈实际效果最好。

2服食時间：据权威专家科学研究证实：阿胶膏在早餐前和晚饭后吃实际效果最好。早餐前吃阿胶膏，此刻基础代谢是较为快的情况下，此刻吃阿胶膏是能让人体迅速的消化吸收阿胶膏的营养成分，具有补血补气的功效。而晚饭后吃阿胶膏，是由于晚饭后立刻要睡着了，是皮肤消化吸收营养成分的情况下，那样，皮肤就可以非常好的消化吸收影响，做到养颜美容的实际效果。一般空腹吃用有益于消化吸收。用餐时能够 服食，假如胃肠觉得难受，餐后一小时服食。

3内火旺的群体尽量避免服食阿胶膏，每日一到两块，服食时应当多饮水，若有副作用即应先终止服食。

4女士来月经时最好是不必服食阿胶膏，由于阿胶膏服用之后有利于下血，血条会提升。有子宫肌瘤的女士慎服。男性身患前列腺炎慎服。