推拿面部也可以合理瘦咬肌，在洁面的情况下擦上一点保湿霜或是按摩膏，随后推拿面部肌肉，先推拿拉申上下两侧的面颊，随后再推拿下颌，把下颌的肌肉从上往颈部方位挤压成型，直至面部肌肉略微发热才行，能够 合理变软不必要的肌肉，做到瘦脸的实际效果。

方式三：多吃含钾的食物

钾元素能够 削减过厚的咀嚼肌，而且会促使肌肉不适合转化成，具备瘦脸的实际效果。含钾元素多的食材有黑米、燕麦片、土豆、冬瓜、薏仁米、乌麦、全麦面包食品、杏干、梅干、蓝莓干、花生仁、杏、香蕉苹果、燕麦粉、哈蜜瓜、大樱桃、芒果、桔子、葵瓜子、金枪鱼、酸牛奶、牛乳、柳橙、番木瓜、海带丝、朱古力、烤地瓜、柑桔、苹果、杏、大枣、红提、花菜、鸭肉、黄豆、黑豆、紅豆、绿豆、西兰花、马铃薯等。

方式四：敷热脸部肌肉

槟榔吃多了造成 脸变大还能够根据敷热的方式来减轻，推动面部血液循环系统，使面部肌肉僵硬的肌肉慢慢松驰。每日睡觉前用二块热纯棉毛巾敷在咀嚼肌上，大约敷5分鐘，随后用双手握成拳状用无名指与中拇指的骨节位置按在咀嚼肌那里渐渐地的向前推拿，能够 合理变软面部肌肉僵硬肌肉。