3、弥猴桃

弥猴桃中的糖原能够护肝祛毒，在其中的维生素D能提高身体的抵抗能力！B族维生素和活性多肽类化合物能预防癌症。维他命C、维生素E、胡罗卜素能阻拦肝脏产生变病和脆化。在其中的膳食纤维素能够减少胆固醇的成分，缓解肝脏压力。

4、红萝卜

红萝卜是合理的排汞食材。带有的很多阿拉伯胶能够与汞融合，合理减少血液中汞离子的浓度值，加快其排出来。红萝卜中的维生素D可以帮助肝脏清除身体内毒素，降低肝脏中的人体脂肪。甲基纤维素还能协助清除乙状结肠中的废弃物，并加快将其排出来身体之外。