很多人都喜欢干桂圆，大家都了解干桂圆不但味儿好，营养成分也高，干桂圆中医学称之为桂圆肉，是一味补血补气滋阴养血的中药材，平时也是一种常常应用的食品。干桂圆平时多吃一点，对人体還是有益处的，可是有时吃太多干桂圆可能会对人体导致一些影响，因此要留意适当。那麼吃干桂圆有哪些好处呢和弊端？

1.补气养血，提高记忆力。干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在提升能源、补充营养成分的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉除对全身有滋补功效外，对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。

2.安神助眠定志。干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因贫血导致的心悸、发慌、失眠、记忆减退。干桂圆中含尼克酸达到2.5mg（每100克），可用以医治尼克酸欠缺导致的皮炎、腹泻、痴呆，乃至神智不清等。