菠萝蜜的营养成分

菠萝蜜性生寒，味甘酸，具备促进消化、增胃口、健脾养胃、解暑渴、养血血、美容养颜减肥等作用，是医食兼顾的夏天应季水果。菠萝蜜营养丰富，带有多种多样糖原、维他命、柠檬酸和营养元素。据测定，每100g菠萝蜜含糖量约9.5g、蛋白0.5g、人体脂肪0.1g、维他命C18mg、钙12mg、胡罗卜素20mg、膳食纤维素1.3g、镁8mg、铁0.6mg、磷9mg、钠0.8mg、钾113mg，另外还带有维生素D/B1/B2、锌、硒、锰、维生素b3等。

菠萝蜜的服用忌讳

忌立即服用