如早已至理想体重、想避免回弹力的女士，可选列2天瘦身法，一个月推行2次。

想调理脾胃、净肠身体排毒的女士，建议每星期开展一天。

练习瑜伽的女士，一天二餐以蜜糖水替代对身心健康最好是;而一天一餐的半断食法只对于改进身体素质，要持续3月至大半年才见减肥瘦身成果。

人体出現肥胖症是由于动能摄取量超标准而造成的，减肥瘦身就需要降低总动能的摄取量，提升使用量才可以完成减肥瘦身的心愿。三天纯蜂蜜断食法，人体中动能输出量降低，的确能够具有减脂的实际效果。有的人在坚持不懈这三天出来，休重乃至可以降低3kg。

此外纯蜂蜜中的糖块糖是十分的丰富多彩，假如自身有血尿酸上升的人是十分不适合吃的，此外身体的人的大脑需要的动能基本上只能葡萄糖可以出示，假如适用纯蜂蜜，那麼人的大脑的动能提供也会降低，那样不但会影响身体的专注力，记忆能力，及其一切正常的日常生活和工作中，而纯蜂蜜中的营养元素也是十分有限的，是毫无疑问不可以考虑人体的要求的。