吃每日坚果有什么好处
发布时间：2021-11-18 8:23:25
2.减少心脏性猝死率。
因为干果中的一些成份具备抗心律失常的功效，因此，在控制了己知的心脏风险源并保证合理膳食后，吃坚果与减少心源性猝死显著有关。与非常少或从来不吃坚果的人对比，每星期吃2次或2次以上干果者，产生心源性猝死和因冠心病身亡的危险因素均较低。
3.调整血糖。
含有单不饱和脂肪的美国大杏仁对高脂血症病人的血糖和载脂蛋白水准有优良的缓冲作用。
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