二、茭白吃法

1.在日常生活中服用茭白的情况下尽可能不必将其立即直接生吃，由于茭白直接生吃得话非常容易对身体健康导致一定的不适，并且茭白在平常日常生活储存的情况下还要留意，不必一次储存过长期，在平常日常生活储存茭白的情况下尽可能将茭白放置荫凉超低温遮光的地区储存，以防造成 茭白出現霉变的状况，并且在平常日常生活储存茭白的情况下不必储存过长期，一个星期以后的茭白全是不建议在再次服用的。

2.在平常日常生活服用茭白的情况下能够将茭白立即烹调着服用，可是在平常烹调茭白的情况下还要留意，不建议将茭白立即放置高溫的自然环境下开展烹调，由于茭白中带有很多的叶酸片，假如在高溫的状况下开展烹调得话非常容易造成 茭白出現营养成分外流的状况。

3.在平常日常生活服用茭白的方法有很多，能够依据自身喜爱的烹调方法去开展烹制，在平常日常生活能够将茭白立即切成片以后开展闷煮，服用使用价值也较为高。4.在平常日常生活假如将茭白放置较为电冰箱中开展冷冻储存得话，在烹调以前要先将茭白放置锅中开展绰水一段時间，那样能够将茭白的服用口味越来越更强。

在日常生活中的茭白中带有的营养元素成分极其丰富多彩，服用以后能够对身体健康有一定的协助，在平常日常生活服用的茭白也不是归属于一种发性食物特性的食物，因此在平常日常生活得话能够安心的服用，并不会对身体健康导致哪些不好的影响。