食物清单：生鸡蛋2个、马铃薯1个、红萝卜一个半、黑芝麻粉适当、芝麻油适当、食用油适当。

1.先把马铃薯,红萝卜煮熟捻碎.生鸡蛋打进碗里加芝麻油打匀.2.把捻碎的胡萝卜土豆泥添加到粉碎的生鸡蛋中,放盐搅拌均匀.3.热锅下油,端出锅来转一下,让全部底锅都沾上油,随后倒进面浆,4.小火煎一会儿.在上面撒上一层黑芝麻粉,看旁边刚开始起烟向卷起,把锅端起來掂一掂,给它翻个面,煎熟起锅.

红萝卜和马铃薯能一起吃吗

红萝卜能和马铃薯一起吃吗?很多人很担忧食物相克造成的食物中毒，因此习惯性将每一个平时的菜肴都问个到底，那麼，问题来啦，红萝卜和马铃薯能一起吃吗?回答是，当然可以，即营养成分补充维他命又漂亮，色调有机化学配搭，提升胃口。红萝卜味甘，性温，有健脾和胃、清肝火清目、清热去火、补肾壮阳、透疹、降气止咳化痰等作用。 含有维他命，并有轻度而持续出汗的功效，可刺激性皮肤的基础代谢，提高血液循环系统，进而使皮肤鲜嫩光洁，皮肤颜色白里透红，对美容护肤健肤有独特的功效。而马铃薯[特性]味甘，性温。能健脾养血，轻重缓急止疼，通利排便。 含蛋白、糖、人体脂肪、胡罗卜素，维生素b21、B2、C，碳酸盐(以钾盐为多)、小量龙葵碱等。[主要用途]用以脾胃虚寒，消化不良;胃肠不和，脘腹隐隐作痛;排便不好。