作为不久怀孕的孕妈妈，应当都了解，怀孕早期是一个特殊时期，这一阶段是胎宝宝成形和成才的关键期。需要非常的留意，当心的安全防护。饮食搭配也应分外注重一些，那麼怀孕期孕妇吃啥最好是呢?

（1）多食新鮮的蔬菜水果，可提供孕妇对维生素D、C及其钙和铁的要求。

（2）多吃杂粮，少食特制的米、面，由于苞米、小米等杂粮含维生素b2和蛋白比稻米揉面多。

（3）多吃谷物、花生仁等，由于这种食材中带有很多便于消化吸收的蛋白、维生素b2和C、铁和优质蛋白质等。

（4）每日能加食1—2个生鸡蛋，由于蛋类食品带有丰富多彩的蛋白、钙、磷和各种各样维他命