减肥吃哪种玉米
发布时间：2021-11-18 8:21:12
1、苞米代餐减肥
将苞米替代主食来服用，在午饭或者晚饭的情况下拿水煮玉米作为正餐，再配搭一些新鮮的蔬菜水果或新鲜水果，既能补充人体所需营养元素，也可以降低发热量摄取。
2、苞米茶
把玉米剥出来后放进锅中炒干，并且用榨汁机将其弄成粉末状，在快煮沸的沸水中倒进50-100克的炒玉米面粉，再煮10分钟上下就可以食用，留意不必放糖。
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