甜玉米和糯玉米哪一个减肥瘦身好

就销售市场上最普遍的糯玉米和甜玉米而言，糯玉米一般以乳白色多见，在其中蛋白的成分较为高，含有维生素D、维生素b21等微量元素。糯玉米木薯淀粉成分达到70%~75%，并且基本上都为支链淀粉。这类木薯淀粉促使糯玉米吃起來黏糊糊软绵绵，相比一般的硬粒玉米，口味更松软，很合适牙口不大好的人服用。

甜玉米往往尝起来比一般苞米的口味更甜、更嫩滑，是由于它带有大量的水溶糖，一般苞米的糖份成分只能4%，一般甜玉米的成分则能够 做到6%，超甜玉米则能够 在这个基础上翻倍。因为甜玉米中含较多的绵白糖和葡萄糖，非常容易造成血糖升高，因此不建议糖尿病群体吃。

糯玉米相对性减肥瘦身好一点。甜玉米糖份高，糯玉米热量高，因此实际上没办法确立分辨哪样减肥瘦身更强。减肥瘦身吃哪种玉米应当全是合理的。

玉米怎么吃减肥瘦身好