甘入脾，甘味的食材对肠胃有非常好的养生保健的功效。因此，适度吃点口味香甜的食材不但健脾，归还我们产生满足感。而一个人假如心情愉悦，她的消化系统也会越来越更强。

可是，“香甜”、“甘淡”和我们经常触碰的“生津润”有挺大差别，中式面点、糖块可称“香甜”，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”，二者全是对肠胃有益处的，可是西式糕点中的甜品、乳制品在中医学来看却归属于“生津润”，并并不是合适多吃。

3、有时候吃点酸的，养肝便是护脾

在中医学五脏五行生克基础理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。”五行、五脏相冲关联中，只有土与木的相冲关联结合实际做为相生相克关联来解决。肝和脾是共生互长的关联，因而护肝便是养脾。由于酸入肝经，只能肝脏身心健康了，肠胃才会健壮。因而，维护好肝脏也就是以根本原因上养脾。平常能够适度吃些酸的食物如青梅、青柠檬、白醋这些。

4、湿重女能够吃苹果但不必贪大求全