人体体内湿气比较严重是日常生活较为普遍的一种状况，而女性的身体湿气大平常在饮食搭配上需要开展一些调养能够改进，平常不适合服用过多的甜品及其刺激性食物，能够调养生活作息，平常多吃一些清淡的菜，能够适度的服用一些薏仁米或是是紅豆等，还可以适度的喝一些绿豆粥。

女性湿气太重如何调养吃啥好用

1、常常吃点发醇食材，协助湿重女的肠胃新陈代谢顺畅

在人类悠长的发展趋势全过程中，最开始是以便长期性储存食材而创造发明的发醇食材。这类食材不但有与众不同的口味，产生特色美食的享有，并且有利于人体的消化，是最养脾胃的。生活起居中常常服用的醒面食材、生抽、食用醋、水豆豉、豆腐乳、米酒、葡萄酒这些全是发醇食材，中医学觉得全是养脾胃的。西方国家营养专家也确认，发醇食材是人类身心健康膳食结构的有利补充，能协助大家的肠胃新陈代谢更畅顺。

2、湿重女可适度吃甜食，但需要更健康的甜品