夏季高温天气，人体在大量出汗的情况下，身体的水份也被带去了很多，及其一部分钾，钠，镁等矿物和小量维他命，油酸，氮元素。这种全是对身体健康有益的营养物质，因而夏季大量出汗的情况下，不仅要多饮水补充水份，也要适度补充别的微量元素，下边就讨论一下夏季大量出汗喝什么?

夏季大量出汗优选温水

很多人夏季喜爱喝冷食或是凉水止渴，事实上喝过多冰的会造成 胃肠黏膜忽然受冷，本来对外开放的毛细管收拢，平滑肌产生筋挛，会造成胃部不适或剧痛造成 腹泻;喝太烫的水也不能，水太烫非常容易毁坏食道黏膜，刺激性黏膜增生，引起食道癌。夏季热天最好喝温水，不容易太热了也不会太凉，温度控制10到30度为最好。