3、菠萝蜜。菠萝蜜一般3月至6月在热带气候生长发育。菠萝蜜含有化学纤维、维他命、矿物、营养元素、抗氧剂和超出80种营养元素。菠萝蜜含丰富多彩的维他命C和菠萝蜜水果酵素，能对抗病毒治疗和感染。

4、大樱桃。春末夏初，4月大樱桃早已刚开始熟透，它营养丰富，丰含碳量水化合物、蛋白，也带有钙、磷、铁和多种营养元素。尤其是铁的成分，每豪克达到6至8mg，比苹果、橘子、梨高20至30倍，维生素D的成分比苹果、橘子、红提高4至5倍，服用大樱桃具备推动血红蛋白浓度再造及抗癌的作用。

5、草莓苗。4月多吃草莓对大家是益处多多。草莓的营养成份非常容易被身体消化吸收、消化吸收，多吃也不会着凉或容易上火，是老少咸宜的身心健康食品。