现在有很多人都非常喜欢吃刺激性食物，并且平常常常都是经常熬夜，这就非常容易造成容易上火的状况。在容易上火比较严重的情况下，便会出現脸部长痘、口腔溃疡的问题，有许多 女士会在月经期容易上火。那麼，生理期上火吃什么降火呢？

女士在生理期容易上火的情况下，可以吃些具备下火功效的新鲜水果，例如梨子。服用梨子可以清热解毒生津止渴、清肺润肺，并且有非常好的祛火功效。因此女性朋友在生理期容易上火得话，何不吃一些梨子。除此之外，吃枇杷果也可以祛火，并且它也有止咳化痰、清爽生津止渴的实际效果。女士在月经期容易上火，服用枇杷果就可以具有非常好的下火作用。

在月经期容易上火的情况下，女性朋友还能够挑选吃水果。由于甜瓜可以清热去火、祛火除烦，有非常好的祛火功效。但是水肿病人和心力衰竭的病人是不适合吃水果的，并且女士有宫寒的问题时，也不可以吃水果。

女士在生理期上火，可以吃些黑木耳。大伙儿平常常常吃木耳，可以推动身体的废弃物排出来，而在容易上火时吃木耳，便能够 具有下火身体排毒的作用。除此之外，鹅肉、百合花和苹果等食材，也是很非常好的下火食物。