但是蒜头還是有很明显的刺激，假如吃过多吃会造成 烧胃和胃烧心，那样也较为非常容易刺激性到胎宝宝。因而孕妇在吃黑蒜头时不必吃多，一次吃二粒就可以，不应多食，那样能够提升胃口，另外也可以补充到所需要的营养成分。

孕妇是能够适当吃黑蒜头的。黑蒜头的营养成分高，带有蛋白、人体脂肪及其钙和铁等营养元素。孕妇适当服用后能够补充身体的微量元素，因为黑蒜头带有黄酮因此能够降低血糖，另外黑蒜头中的蒜素还具备一定的除菌实际效果，能够防止服用后造成细菌性肠炎。孕妇吃黑蒜的好处以下:1、增强免疫力试验说明黑蒜头中的脂溶性挥发油能明显提升巨噬细胞的吞食功能，对人体免疫系统有提高的功效。孕妇服用黑蒜头能够合理提升本身抵抗能力。2、调整血糖值：黑蒜头中带有的黄酮，具备降低血糖的功效，另外提升甘精胰岛素的作用，更关键的是它对正常血糖值沒有一切影响。黑蒜头中也有甘氨酸能。