不容易退奶。海菜是不容易造成退奶的。我们平时的饮食搭配中普遍的会造成会造成回奶的食物包含有苋菜、乳鸽、燕麦片、麻椒、生山楂、金针菜、麦乳精、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋这些。假如女士在哺乳期间的情况下担忧会退奶，那麼就需要尽量减少服用所述这种可能会造成回奶的食物。

哺乳期间海菜汤怎么做

海菜海小米汤

提前准备原材料：海菜、虾皮、芝麻油各10克、生鸡蛋1个、食用油、盐、葱、香莱各少量。作法：1、准备好虾皮、海菜等原材料，将虾皮用开小水泡软;生鸡蛋磕入碗内搅拌。2、香莱择洗干净，切割成小段;葱择洗干净，切割成葱段;海菜撕破，放进汤碗内。3、锅置火上，加点油烧开，下葱段般锅，添加适量冷水和虾皮。4、用文火煮一会儿，加盐，淋鸡蛋液，放香莱，冲进汤碗内既成。

海菜虾米皮面疙瘩汤