二、减肥瘦身期内吃啥正餐

那麼不可以吃包子等带有木薯淀粉多的食材得话减肥瘦身期内应当吃些哪些正餐呢？最先在减肥瘦身期内一定要保证三餐都吃，并且要规律性进餐，不建议大伙儿绝食减肥，那样不仅会让自身不舒服，并且也不健康。

1、薏仁米

可以吃些薏仁米，由于薏仁米有一个特性，那便是非常的非常容易被消化和吸收，并且也非常容易购到，一般的商场都能买获得，用它来煮粥也是非常非常好的作法哦，假如要想味儿更强点得话能够放些纯蜂蜜进来，不仅有利于减肥瘦身，并且能够美白皮肤消肿。

2、燕麦片