速率不必太快吃韭菜饺子时或是在平时用餐时，要培养良好习惯，少食多餐，不适合过快。此外，在用餐的情况下也别说话，防止吞人过多汽体。

餐后不必长坐吃了韭菜饺子后适度的散散心，或是贴墙站十分钟上下，能够 推动食物的消化及消化吸收，不必吃了韭菜饺子后，立刻就蹲着或是平躺着，那样不利食物的消化，一般建议，三十分钟后再坐着为好。

锻炼腹肌生活起居中，要多报名参加锻炼身体，能够 打打太极拳，练习养神的时间，也就是中医学常说的内养功，更有益于身体汽体排出来身体之外，对防止肚子胀气十分合理。