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早餐长期吃燕麦的坏处

发布时间:2021-11-18 8:16:34

4、改进血糖值

燕麦片对血糖值的影响较小,而且能降低甘精胰岛素依靠,提升甘精胰岛素敏感度。

5、降血压降血脂

每日服用燕麦片有利于减少收宿压和收缩压。燕麦片含有可溶膳食纤维素,能很多消化吸收身体的胆固醇并排出来身体之外,减少“坏胆固醇”水准。

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