燕麦片含有膳食纤维素，有益于食材消化吸收，能促进肠胃的肠蠕动，薏苡仁带有很多的木薯淀粉及薏苡仁含糖量等成分，有健脾和胃的作用，薏苡仁和燕麦片一起服用能够 促进消化。

增强免疫

燕麦片里边带有丰富多彩的甲基纤维素及矿物，薏苡仁带有薏苡仁含糖量、薏苡仁酸、人参皂甙等成分，可以推动身体物质的基础代谢，推动血液循环系统，有增强免疫的作用。

提高睡眠质量

薏苡仁性温，有滋阴养血的作用，其带有薏苡仁含糖量等成份，有一定的镇定功效，薏苡仁燕麦片可用以失眠多梦、心神不宁、眩晕心悸等病症。