月经期吃什么菜最营养
发布时间：2021-11-18 8:16:18
月经期应当多吃一些含维他命，含营养元素较多的蔬菜水果，例如莴笋、西兰花、冬瓜、茄子、红萝卜、萝卜等蔬菜水果。留意不必吃过酸过辣的食物，此外寒凉很大的新鲜水果都不可以服食，例如红提、橘子、红心柚、菠萝蜜、梨、石榴、弥猴桃。能够 多吃一些榴莲果、苹果、香蕉苹果、火龙果，多喝一些红糖姜水。留意生理期防寒保暖，注意卫生，确保充裕优良的睡眠质量，防止病发症的产生。
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