多吃紅豆、老红糖、大枣、川芎、阿胶糕、姜片、莲籽、木耳、海带丝、伏苓、白木耳、薏苡仁、枸杞子、姜片、猪的血、花生仁等活血化瘀通瘀，补血补气养血的食材，缓解盆腔充血，推动积血排出来。能够 多吃猪瘦肉、生鸡蛋、牛羊肉、鱼、虾，补充蛋白。多吃豆类食品调整内分泌。药品可以吃益母草膏、生化颗粒、八珍益母丸、舒经颗粒物、血府逐瘀胶襄。经期饮食口味淡，少吃辛辣食物刺激性、甜品、油腻感的食材，日常生活有规律性，不要熬夜和运动过量，维持心情愉快，留意腹部防寒保暖。

经期是女士的一个特殊时期，在月经期免疫能力是较为低的，假如略微不留意，就会有可能会导致宫寒的问题出現。而这个时候就很容易导致污血不可以立即排出来，针对人体的身心健康還是有一定的影响的。在出現这类病症的情况下，肯定是应当考虑到根据活血化淤的方法调整病症，协助污血排出来。此刻能够 喝些红豆黑米粥、喝些大枣水，这类食材都是有活血化淤的实际效果，并且更有利于协助排出来月经。

生理期吃推动宫缩的药，非常容易排出来污血。假如明确子宫腔有积血，能够 做B超查验诊断，能够 在医师具体指导下应用益母草冲剂或是新生化颗粒，还可以小肚子敷热，或是轻轻地的揉一揉小腹，有利于推动宫缩。