谈起青枣大家都很了解，每一年的冬天是吃青枣最红的季节，青枣味儿清甜爽口，营养成分很高，而牛奶青枣口味则更强，发热量还不低。那麼青枣能够减肥吗,牛奶青枣的营养成分你清楚吗?希希带大家一起来了解一下吧!

青枣的热量122卡路里/100g，比白米饭要高一点点，它的营养成分十分高，葡萄糖和化学纤维质成分也很高，维C是甜瓜的5倍，苹果的20倍，都说“一天三颗枣，身心健康活到老学到老”，它是能够减肥瘦身的，它不但且有助于减肥瘦身，它还能美容养颜,防衰老。青枣的热量不低，但服用它能促消化，彻底不必担心会生胖。牛奶青枣做为中国台湾名枣也一样，营养成分高，都不担忧长胖。

1、提高人体免疫力

牛奶青枣能提高人体免疫力，它带有身体需要的葡萄糖及维他命成份，也有很多的胡罗卜素等微量元素，能够推动人体免疫力的提高，提升人的抗病性工作能力。