3、榨豆浆的情况下放一些

枸杞子是个好东西，近期美国人在科学研究中也发觉了枸杞子防衰老的作用。很多人都拿枸杞泡水喝，但一般不那样做。由于只是是简易侵泡一下，枸杞子中的维他命、胡罗卜素等没办法彻底被消化吸收。

一般再用豆桨机榨豆浆的情况下，放上一小把枸杞子，那样就能灵活运用枸杞子含有的各种各样营养元素和营养元素了。

4、立即嚼着吃实际效果更强

用枸杞子泡水或熬汤时，在其中的药力并不可以彻底显现出来。因为受温度、侵泡時间等要素的影响，枸杞中仅有一部分药用价值成份能释放出来到水或汤中。

立即用嘴嚼，对枸杞中营养元素的消化吸收会更为充足，更有益于充分发挥枸杞子的健康保健实际效果。但嚼服枸杞时要留意，在吃的总数上最好是递减，不然非常容易滋补养生过多。