在女人月经期内，新鲜水果要少吃，能够多吃些新鲜水果，补充维他命。在来事时，不必锻炼身体，也不必行房，由于这时候孑宫处于合闭期，强制让宫颈口开，便会把病菌带上去，造成阴道炎。除此之外，在经期，女士尽可能不必洗头发，即使洗头发还要把秀发烘干在出来。

在生理期，女士能够适当吃芒果及其别的新鲜水果，可是要注意休息，不必睡得太迟，也要合理膳食，多吃些清补的东西，鸡脯肉、牛肉、鱼类这些。如果有经痛的状况，女士能够喝些红糖姜茶，有散寒温宫的功效，也有利于排出来内毒素。除此之外，女士要维持心情愉悦。